4 Dicas de Como Se Livrar do Pessimismo
Uma pessoa pessimista normalmente já começa algo achando que vai dar errado. O pensamento pessimista influencia a nossa saúde mental e pode até desencadear doenças psicológicas como a depressão e a ansiedade, e é aquele que desperta sensações ruins como o medo, raiva ou angústia.
Geralmente, eles começam a aparecer sem nos darmos conta, mas, quando paramos para analisar, os pensamentos negativos já estão se sobrepondo a todos os outros e distorcendo a nossa percepção da realidade. Por isso separei 4 dicas básicas para afastar esses pensamentos.
1) Esteja sempre presente para os seus pensamentos:
Normalmente, a maioria dos pensamentos pessimistas são repetitivos e acabam se tornando automáticos. Para evitar isso, questione sempre se determinado pensamento ruim faz sentido e avalie quais são as chances de que ele se torne realidade. Tenha em mente que o pessimismo é apenas uma forma de ler as informações que recebemos do mundo.
2) Afaste-se de pessoas pessimistas e que só reclamam:
A energia das pessoas podem nos contagiar automaticamente, sejam energias boas ou ruins. Se conviver com pessoas pessimistas, que só reclamam de tudo, vivem num mar de lamentações sempre, você pode acabar "contaminado", absorvendo toda essa energia e tendo uma vida ruim. Por isso o ideal é se afastar.
3) Aprenda e expresse gratidão sempre:
Que coisas fazem você se sentir grato? Dê mais atenção para as coisas boas que você já tem.
4) Confie que você é capaz:
Reconheça suas forças, habilidades, capacidades e saiba que você é apenas o máximo!
Tem mais alguma dica interessante que funciona para se livrar do Pessimismo? Poste nos comentários.
Normalmente, a maioria dos pensamentos pessimistas são repetitivos e acabam se tornando automáticos. Para evitar isso, questione sempre se determinado pensamento ruim faz sentido e avalie quais são as chances de que ele se torne realidade. Tenha em mente que o pessimismo é apenas uma forma de ler as informações que recebemos do mundo.
2) Afaste-se de pessoas pessimistas e que só reclamam:
A energia das pessoas podem nos contagiar automaticamente, sejam energias boas ou ruins. Se conviver com pessoas pessimistas, que só reclamam de tudo, vivem num mar de lamentações sempre, você pode acabar "contaminado", absorvendo toda essa energia e tendo uma vida ruim. Por isso o ideal é se afastar.
3) Aprenda e expresse gratidão sempre:
Que coisas fazem você se sentir grato? Dê mais atenção para as coisas boas que você já tem.
4) Confie que você é capaz:
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Grande abraço do seu amigo William Hunt.
