E aproveitando esse tema, acho interessante analisarmos como os problemas financeiros afetam nossa a Saúde Mental no dia a dia.

A constante preocupação com problemas financeiros afetam bastante a saúde mental e as dívidas desencadeiam estresse, ansiedade e pode até causar pânico. Quando essa angústia fica fora de controle, ela começa a afetar os nossos hábitos diários, como a rotina do sono e os hábitos alimentares, bem como a qualidade dos nossos pensamentos e emoções.

Confira algumas maneiras que os problemas financeiros podem afetar a Saúde Mental:

• Desconforto físico e emocional: a dificuldade para manter o bem-estar físico através da alimentação, de um bom lugar para morar, do acesso fácil à água e eletricidade e de medicamentos para cuidar da saúde também afeta a saúde mental. Então aos poucos, você começa a ficar irritado, angustiado e estressado por não conseguir satisfazer as suas necessidades básicas.

• Estresse: a descarga contínua de cortisol, o hormônio do estresse, no organismo aumenta a suscetibilidade a doenças psicossomáticas. Você pode sentir as consequências tanto no momento presente quanto muitos anos depois, como resultado de um estilo de vida estressante.

• Problemas interpessoais: afeta a vida social e os relacionamentos no geral, seja no trabalho, com amigos, família ou relação amorosa.

• Baixa autoestima: ao ver os demais conseguirem o que você deseja por terem condições para tal, você pode se sentir diminuído e passar a acreditar que não merece frequentar os mesmos ambientes que eles, por exemplo.

• Esgotamento emocional: problemas financeiros podem causar diversas emoções fortes em um curto período, como vergonha, dúvida, medo, estresse, raiva e tristeza. Com o tempo, você pode se sentir sobrecarregado, como se não possuísse um momento sequer para não se preocupar com dinheiro.